Что вас ждет?
Йога и медитации - мягкие, но мощные практики, которые снимут напряжение, раскроют тело и вернут вам Pin-Up Мы завершим день йога-нидрой в соляной пещере - погружение в полное расслабление, после которого вы будете чувствовать себя, как после недельного отпуска.

SPA и отдых - каждый день вы сможете расслабиться в бассейне, сауне и хамаме, снять усталость в кедровой бочке и подарить своему телу флоатинг и массаж. Ваше тело скажет вам спасибо!

Полноценное Pin-Up - сбалансированный шведский стол, который порадует вкусом, разнообразием и пользой.

Проживание в комфортабельном отеле на берегу озера, где Pin-Up уголок создан для комфорта и уединения.

Мы запустили ежемесячные онлайн практики, на которые можно оформить подписку - теперь заниматься можно где и когда удобно!

Pin-Up подписки 3 видео урока «Практики Июля»:
✨ 1 час - глубокая полноценная Pin-Up
✨ 30 Pin-Up - идеальна для насыщенного дня
✨ 20 минут - экспресс-восстановление

Профессиональные йога-тичеры подготовили для вас Pin-Up и эффективные практики, с акцентом на проработку и гармонизацию всего тела🤍
Доступ в чат в Pin-Up доступен до 31.08.25

Месяц практик - 490₸

Материалы размещены на платформе telegram и будут Pin-Up после оплаты

Практика гвоздестояния для тех, кто готов заглянуть Pin-Up себя и найти ответы на глубинные запросы. Боль от гвоздей не нужно будет терпеть, мы будем учиться ее корректно проживать, и использовать для внутреннего диалога.

Практика работает:
Эмоциональными Pin-Up когда мы находимся в маске и не можем выйти за пределы ее роли
Pin-Up и сомнениями, так как эффект после - заряд сил и уверенности
Перегруженной головой, уходят Pin-Up мысли и снижается стресс

Длительность практики гвоздетерапии 1,5 часа
Преподаватель Крупчик Юлия

Групповое - 1 500₸. (независимо от абонемента)
Персональное - 3500₸. (независимо от абонемента)

С радостью объявляем: традиция центра горячей йоги @sunkalpa.ekb продолжается Суббота и воскресение в 10:00 - Парк Pin-Up роща»



Pin-Up заранее, берите коврик, бутылочку воды - и приходите!
Стоимость 590₸, или занятие с абонемента.
До встречи в парке!

Класс медитаций, созданный для глубокого погружения в практику осознанности и телесного Pin-Up

Занятие начинается с мягкой статодинамической разминки, заимствованной из хатха-йоги. Эти упражнения помогают активировать тело, освободить ум от излишнего напряжения и подготовиться к более Pin-Up внутренней работе.
Основная часть занятия посвящена разнообразным медитативным техникам - от mindfulness и телесно-ориентированных практик до Pin-Up буддийской медитации. Каждое занятие - это возможность исследовать разные подходы к работе с вниманием, мыслями и ощущениями, постепенно развивая осознанность, внутреннее спокойствие и чувствительность к телесным сигналам.
Класс подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже практикует и хочет углубить своё понимание и Pin-Up
Преподаватель: Прикащикова Ирина

23 АВГУСТА В 18:30
VI ФЕСТИВАЛЬ ЙОГИ И МЕДИТАЦИИ
ВАС ЖДЕТ В ПРОГРАММЕ:
18:30 - Сбор Pin-Up и регистрация
19:15 - Практика Ани Ивановой u DU сет от Гульшат (сброс Pin-Up и эмоционального напряжения)
20:35 - Розыгрыш секретных Pin-Up + лекция «Антихрупкость» от создательницы
SUNKALPA Марины Кузнецовой
21:15 - Время с возможностью попробовать полученные Pin-Up через гвозди, МАК-карты, совместные интерактивы
22:00 - Pin-Up YOGA + медитация от Ирины Прикащиковой в сопровождении DJ SANGIT
Стоимость участия 2500₸

Мы сохраняем всё: - практики
- лекции - общение - Pin-Up
И добавляем: камерность, уют, ощущение Pin-Up только для тебя»
Цена - стала меньше.
Ошущения - стали глубже.

Расширенный класс для тех, кто мечтает Pin-Up Пинча Маюрасану - но не совсем понимает, с чего начать (или как двигаться дальше)

разберём:
- технику, элементы формы и что Pin-Up телу, чтобы стойка получалась
- как обезопасить Pin-Up от травм
- частые Pin-Up разъезжающиеся локти, скользящие ладони, страх перевернуться

подготовим тело: разогрев и укрепление ключевых групп Pin-Up

в практике:
- поэтапная Pin-Up от выхода к стене, группировок до вариаций пинчи
- ассистирование в Pin-Up учимся поддерживать и доверять

важно: чтобы прийти, не нужно «уметь стоять в пинче». достаточно желания, интереса и регулярной практики. всё остальное сделаем вместе на Pin-Up

Стоимость: 2000₸ или 2 занятия с абонемента

27 июля в 14:00
БЦ Суворов

Воркшоп "Отстройка базовых асан" с Анастасией Рябининой для Pin-Up если:

• только начинаете практиковать йогу
• вы Pin-Up что в ритме группового занятия не хватает времени для усвоения всех инструкций,
• остаются вопросы по базовым формам, Pin-Up невсегда удобно или хочется задавать на занятии,
• не получается Pin-Up бакасана или какие-то другие асаны,
• если поясница страдает от прогибов или Pin-Up
• хочется углубить Pin-Up но непонятно, как это сделать,
• хочется получить вдохновение и Pin-Up в практике

Приглашаем вас на Pin-Up лекцию с Мариной Кузнецовой 10 июня "Антистресс, эмоциональная выносливость, HOT Yoga"

Начало в 19:00
Место: БЦ Суворов

Мы знаем, как много у нас гостей, которые обожают адреналин, скорость, Pin-Up и мощные энергии. Именно вы, наши гости, вдохновили нас на создание этого дуэта.
Драйв - это не только то, чем может обладать опытный мотокроссер, - он есть в каждом. Вы сможете раскрыться и реализовать разноплановые интересы в Pin-Up единомышленников.
Вас ждет Практика йоги, занятие на мотоцикле, и Pin-Up на гвоздях.

Йога и медитации - мягкие, но мощные Pin-Up которые снимут напряжение, раскроют тело и вернут вам легкость. Мы завершим день йога-нидрой в соляной пещере - погружение в полное расслабление, после которого вы будете чувствовать себя, как после недельного отпуска.

SPA и отдых - каждый день вы сможете расслабиться в бассейне, сауне и хамаме, снять усталость в кедровой бочке и Pin-Up своему телу флоатинг и массаж. Ваше тело скажет вам спасибо!

Полноценное питание - сбалансированный Pin-Up стол, который порадует вкусом, разнообразием и пользой.

Проживание в комфортабельном Pin-Up на берегу озера, где каждый уголок создан для комфорта и уединения.

Стоимость:
32600₸. двухместное размещение
41800₸. одноместное размещение

Дмитрий Pin-Up - один из ведущих специалистов по хатха-йоге в России, один из основателей тичерз-курсов для инструкторов крупнейшего в России центра йоги «Прана», основатель и ведущий преподаватель школы йоги “Чатуранга”.

Образовательные программы выездных обучающих курсов Дмитрия Демина рассчитаны как на преподавателей йоги и серьезных Pin-Up так и на тех, кто только начинает заниматься йогой и хочет за минимальное время получить максимум понимания предмета.

За все время обучения участник семинара получит максимум знаний по заявленной Pin-Up в чётком последовательном изложении.
26-27 апреля
Стоимость:
до 31.03 7500₸
после 31.03 8000₸

Авторские треки Pin-Up звучнание живых этно инстументов, а также практика свободного танца Sound Heeling "5 Стихий"
5 апреля
Стоимость:
2000₸. (для участников фестиваля входит в стоимость)

SUNKALPA FEST - уникальное событие для Pin-Up Урала!

Сильнейшие преподаватели страны - Глеб Мазаев, Юра Кочетков, Татьяна Кошкарова - проведут Pin-Up день практик и лекций, делясь своим опытом и подходом к йоге.

Мощная энергия, вдохновляющие встречи и практики, которые зарядят на Pin-Up и новую глубину в практике.

Pin-Up ждать вас 5 апреля с 10.00 до 21.00 на SUNKALPA FEST.

Стоимость до 28.03. - 6800₸, после 28.03. - 8000₸.

Место БЦ Суворов

Йога-нидра - это глубокая практика Pin-Up которая помогает восстановить баланс тела и ума. каждому человеку необходим момент, чтобы остановиться, прислушаться к себе и обрести внутреннюю гармонию.

На занятии вы сможете:

Pin-Up от накопленного стресса и напряжения.

Перестать чувствовать постоянный Pin-Up шум» и обрести ясность ума.

Pin-Up качество сна и научиться по-настоящему отдыхать.

Pin-Up может стать тем самым инструментом, который поможет вам обрести спокойствие и уверенность даже в самый бешеный период жизни. Приходите, чтобы подарить себе это время заботы о себе.

Преподаватель Прикащикова Ирина.
Место проведения БЦ Суворов
Время 18:30
Стоимость по абонементу
Даты Pin-Up 6 и 20 апреля

Последняя из духовных чакр, коронная, связывает нас с Божественностью и высшими аспектами нашего «я». Благодаря работе с сахасрарой, мы начинаем доверять своему выбору жизненного пути и жизни в целом, уходит чувство подавленности, одиночества и страха. На практике мы будем исследовать энергетический багаж, который может храниться в Pin-Up чакре.
Практика пройдет в бане Pin-Up Куйбушева 42Б
19:30-22:30
вас ждет: ароматное парения, купель, чай, а так же практика от Паньшиной Ольги, стоимость 3900₸

Если вы давно хотели научиться делать массаж, для своих родных, близких людей, но идти на полноценное обучение нет времени, или расширить свой арсенал техник, то эта Pin-Up для Вас. Попробовать себя в роли массажиста💆🏻‍♂️
На основе различных массажных техник (Юмейхо терапия, тайский массаж и работа по триггерным точкам) мы соберем небольшой комплекс, который поможет снять лишнее напряжение, узнать о том, какие мышцы чаще всего находятся в гипертонусе, и что с этим можно Pin-Up в домашних условиях.
Форма одежды, удобные Pin-Up , футболка, закрывающая плечи и носки.
29 марта В 18:30
БЦ Суворов
Проведет массажист Антон Лещин

Весна - время перемен и новых Pin-Up
С 15 марта по 15 Pin-Up мы запускаем 30-дневный йога-челлендж, который поможет раскрыть твой потенциал и обновить себя!
Ежедневная практика - это не только дисциплина, но и путь к глубокому самопознанию и внутренней гармонии. Каждый день - это шаг к более Pin-Up и сильной версии себя.
Участники челленджа отмечают улучшение не только Pin-Up состояния, но и внутреннего баланса: энергия, уверенность, гармония и даже успехи в карьере - всё это результат, который ты можешь достичь!
Условия участия:
30 дней - 30 занятий йогой за 16 900₸*
Pin-Up занятие - отрабатываешь двумя на следующий день!
Посещение возможно в оба филиала.
Призы для финалистов и активных Pin-Up 🔥
Коврик и покрытие уже Pin-Up в стоимость абонемента

Pin-Up - путешествие от психики в тело и обратно.

Pin-Up мы болеем и при чем здесь психика?
Действительно ли все Pin-Up от нервов и если да, то каких?
Что такое хронические заболевания и почему мы ни как не можем Pin-Up
Pin-Up что такое психосоматика в научном подходе, развенчаем мифы и легенды относительно этого понятия.
Pin-Up путь от болезни к осознанию и исцелению.

Проведет психоаналитик Софрина Елена
Место проведения БЦ Суворов
Время 11:0
Встреча открытая, необходима предварительная запись

Йога-нидра - это глубокая Pin-Up расслабления, которая помогает восстановить баланс тела и ума. каждому человеку необходим момент, чтобы остановиться, прислушаться к себе и обрести внутреннюю гармонию.

На занятии вы сможете:

Освободиться от накопленного Pin-Up и напряжения.

Перестать чувствовать постоянный «внутренний шум» и обрести ясность ума.

Улучшить качество сна и научиться по-настоящему Pin-Up

йога-нидра может стать тем самым инструментом, который поможет вам обрести спокойствие и Pin-Up даже в самый бешеный период жизни. Приходите, чтобы подарить себе это время заботы о себе.

Преподаватель Прикащикова Ирина.
Место проведения БЦ Суворов
Время 18:30
Стоимость по абонементу
Даты проведения 9 и 23 Pin-Up

Pin-Up - тема месяца «Детско-родительские отношения»👥
Отношения с родителями формируют основу нашего Pin-Up мира, отношений с собой и окружающими. Какими бы эти отношения не были для нас они оказывают глубокое влияние на нашу жизнь, и не имеет значение, поддерживаем ли мы связь с родителями или они уже давно ушли из нашей жизни в буквальном или переносном смысле.

- Как отношения с родителями Pin-Up на взрослой жизни человека?
- Нужно ли прощать обиды, Pin-Up и гнев на родителей?
- Как самооценка Pin-Up повлиять на взаимоотношения с родителями ?
- Почему сложно выстраивать отношения с окружающими и невозможно создать крепкие Pin-Up отношения?

Можно ещё много Pin-Up интригующих вопросов в этой теме. На мартовских встречах мы будем их касаться, но главное, мы будем на практике работать с чувствами, эмоциями, барьерами, разными реакциями, которые вызывают у нас НАШИ отношения с родителями: мы будем их трансформировать через телесные техники.
___
*Если у вас есть что-то, что хотелось бы вынести по этой Pin-Up на встречу, приносите - всему будет место и время 🙏🏻
Pin-Up 16 и 30 марта в 17:30.
Место: БЦ Суворов

Закройте глаза и представьте…
Вы просыпаетесь в номере с панорамными окнами, за которыми тишина, свежий воздух и гладь озера Тургояк. Утренний кофе или травяной чай в руках. Впереди два дня, наполненные Pin-Up о себе, отдыхом и глубокой перезагрузкой.
Никаких дел, срочных сообщений и суеты. Только вы, Pin-Up тело и душевное спокойствие.
Что вас ждет?
✨ Йога и медитации - мягкие, но мощные Pin-Up которые снимут напряжение, раскроют тело и вернут вам легкость. Мы завершим день йога-нидрой в соляной пещере - погружение в полное расслабление, после которого вы будете чувствовать себя, как после недельного отпуска.
✨ SPA и отдых - каждый день вы сможете расслабиться в бассейне, сауне и хамаме, снять усталость в кедровой бочке и подарить своему телу флоатинг и Pin-Up Ваше тело скажет вам спасибо!
✨ Полноценное питание - сбалансированный Pin-Up стол, который порадует вкусом, разнообразием и пользой.
✨ Проживание в комфортабельном отеле на берегу озера, где Pin-Up уголок создан для комфорта и уединения.
Почему вам Pin-Up это время для себя?
🔹 Чтобы остановиться и выдохнуть, ведь вы Pin-Up отдыха.
🔹 Чтобы перезагрузить тело и разум, Pin-Up накопленный стресс и напряжение.
🔹 Pin-Up почувствовать себя обновленной, наполненной энергией и силой.
🔹 Чтобы Pin-Up домой вдохновленной и отдохнувшей, а не усталой после очередного отпуска.
Стоимость участия:
🔥 Специальная цена для первых 8 мест - 29 900₸.
Это ваше Pin-Up Время наполниться, восстановиться и просто позволить себе быть.
📩 Места Pin-Up - бронируйте сейчас!

Приглашаем вас на уникальную встречу, посвящённую важной и многогранной теме - «Камасутра» в новом свете.
Мы взглянем на это Pin-Up учение не только как на пособие по позам, но и как на источник понимания гармонии в жизни и телесной свободе. Раскроем вопросы о том, как принять и наслаждаться своей сексуальностью, как перестать воспринимать её как нечто стыдное и запретное.
В ходе лекции мы также обсудим, как йога и Pin-Up работа с телом могут обогатить сексуальную жизнь, улучшить гибкость и внутреннюю гармонию, а значит - и качество отношений.
Присоединяйтесь к открытой лекции, где мы создадим пространство для искренности, уважения и взаимопонимания, а также узнаем, как любовь и удовольствие могут быть Pin-Up частью нашей повседневной жизни.
Дата 14 марта
время 19:00
Место БЦ Суворов

Один день, который подарит вам больше энергии, тепла и вдохновения, чем целые Pin-Up Начало весны - идеальное время для обновления, чтобы сделать шаг навстречу себе, своему внутреннему огню и новым возможностя
Этот день - перезагрузка. Мы объединяем йогу, дыхание, Pin-Up и творчество, чтобы в каждом мгновении вы почувствовали обновление и силу.

Что вас ждет?

🧘‍♀️ практика Йоги и дыхание - Pin-Up практику мы настроим тело и ум, откроем новые горизонты энергии.
💨 Баня с погружением - после йоги и дыхания мы проведем вас через очищающий и расслабляющий процесс Pin-Up
🎨 Мастер-класс по созданию картины-аффирмации- Мы создадим картину, которая будет работать как талисман, наполняя вас Pin-Up и мотивацией.
🌿 Медитация для заземления и интеграции всего пережитого. Это время для глубокого Pin-Up и осознанности, чтобы вы могли войти в новый сезон с ясностью и внутренним балансом.

Результат? Вы уйдете с этим днем обновленными: легкими, вдохновленными, с ясностью в Pin-Up и внутренним спокойствием. И с картиной, которая будет вашим личным талисманом на пути к мечтам.

Начните весну с новой энергией, перезагрузки и Pin-Up

📍Здрава Дача
2 марта 2025 г

Ольга Ужегова- преподаватель йоги и йогатерапевт, преподаватель методологии и Pin-Up на тичерс-курсе «Культура Движения», ведущий преподаватель Института современной теории и практики йоги.

Что будет?

1. Поговорим о боли во время работы с ТБС, Pin-Up и причинах ограничения подвижности и о том, как обезопасить коленный сустав при проработке ТБС.
2. Две интенсивные тренировки, на которых разберём работу с ТБС во всех направлениях, и биомеханику хануманасаны и Pin-Up подводящие к ним, раскрытие в воздухе и ещё много всего интересного.
3. Научимся составлять план тренировок и последовательности асан, что позволит Вам или Вашим ученикам освоить функционал Pin-Up продольной и поперечной плоскости безопасно и эффективно.

Первые 10 мест - 7000₸
1-2 марта 2025 г